Keine Motivation - Was tun?

Ich sehe gerade in den Communities sind die Postings voll. Bei Entscheidung Erfolg ging ein Post online: "Aufgeben verboten". In meiner Business Community gingen Posts online: "Was tun gegen Motivationsflaute?" Und gestern Abend beim Spazierengehen mit meiner Frau ging es um das Thema durchziehen. Also wie umgehen mit Rückschlägen oder mit krassen Ereignissen?

Darum geht es in der heutigen Podcastfolge darum, was man tun kann, wenn man keine Motivation mehr hat. Viel Spaß beim anhören.

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Transcript

Speaker 00: 0:00

Was geht ab Freunde, hier ist der Kelvin und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge. Ja, das ist eine Podcast-Folge und die erscheint auch wieder in meiner Community, wo man es dazu austauschen kann. In meiner Community, wer will, der kann, die übrigens gratis ist, immer etwas vorab. Und Leute... Bei der letzten Podcast Folge, die ich aufgenommen habe, da ging es um das Thema Konkurrenz sein, gab es 62 Kommentare von euch und da ist kein Kommentar dabei, was irgendwie nicht unbeantwortet wurde. Junge, ach hier, aber geliked. Also was ein Austausch. Nicht toll, klasse, richtig geiler Austausch. Also fettes Dankeschön und es wäre geil, wenn wir das bei dieser Podcast-Folge oder bei diesem Post jetzt wieder hinbekommen. Denn mich interessiert wirklich eure Meinung. Und wir widmen uns jetzt in dieser Podcast-Folge oder in diesem Video um ein Thema, was ich gerade die letzten Tage so extrem selbst erfahren habe. Also ich sehe gerade in den Communities sind die Postings voll. Bei Entscheidung Erfolg gingen Posts online. Aufgeben verboten. Also ist es okay aufzugeben. In meiner Business-Community gingen Posts online. Was tun gegen Motivationsflaute? Und gestern Abend Beim Spazierengehen mit meiner Frau ging es um das Thema Durchziehen. Also wie umgehen mit Rückschlägen oder mit krassen Ereignissen. Und da war es so, dass wir gestern Abend, wo ich mit meiner Frau spazieren war, uns drüber unterhalten, weil das halt bei mir so extrem krass ist, wenn etwas reinkommt, dass mich das überhaupt nicht erschüttert, dass ich da völlig entspannt mit umgehe, wo andere sagen würden, Alter, also in meinem Fall kann ich ganz offen drüber reden, da kommen dann mal so Zahlungen rein vom Finanzamt mal wieder, du kannst es zwar immer so ein bisschen grob abschätzen, was reinkommt, aber wenn dann plötzlich mal 50.000, 60.000 weggehen auf einen Das ist schon ein Brett, ne, sag ich mal. Und ja, da werden andere schnell nervös oder werden, ich sag so, ja, alles klar, easy. Auch als ich damals All-In gegangen bin mit School, war alles noch relativ entspannt. Und ja. Da haben wir halt drüber geredet, warum ist das so bei mir und warum ist es bei anderen anders? Weil meine Family sagt zum Beispiel, auch mein Sohn, meine Frau sagt, für mich wäre das nichts, dieser Druck. Ich mag das eher so, das nicht zu haben. Ja und jetzt gehe ich mal ein bisschen näher darauf ein, was meiner Meinung nach wichtig ist, damit dieser Druck erst gar nicht so entsteht. Oder eine Motivationsflaute oder was auch immer. Und dann würde mich mal eure Meinung interessieren. Also zuerst einmal, wenn ein deftiger Schlag kommt, also etwas Unerwartetes, was sich so ein bisschen verunsichert, aus der Bahn wirft. Also nehmen wir mal an, in meinem Fall, es kommen jetzt wirklich Kosten auf mich zu, mit denen ich gar nicht gerechnet habe und die sind in sehr großer Höhe. Meine 50.000 ist vielleicht das gleiche wie bei anderen 5.000. Es kommt immer darauf an, welchen Standard man hat. So, was mache ich? Also erst einmal gehe ich auch ganz kurz in so einen Panikmodus. Also der erreicht auch mich, wenn so eine Nachricht reinkommt, dass ich erstmal denke, oh shit. Und der Panikmodus ist ja starre, also erstarren, Flucht, wegrennen oder Angriff. Und starre und wegrennen, also wegrennen kann manchmal gut sein. Aber Starre ist meistens nicht so geil und wegrennen macht auch nur dann Sinn, wenn du auch wirklich wegrennen kannst vom Problem und nicht, wenn es dich weiter verfolgt. Deswegen ist Angriff oft das Beste. Und wenn so ein Schlag kommt, ist bei mir erstmal kurze Starre, eigentlich so gut wie nie wegrennen, aber erstmal so kurze Starre, die ist halt nur kurz. Und dann, jetzt könnte man schon sagen, ich renne manchmal ein bisschen weg. Aber das ist eher Anlauf nehmen und nicht komplett wegrennen. Weil jetzt kommt die erste Lösung, die ich euch anbieten will. Abstand. Weil wenn so eine Nachricht dich erreicht, dann gehen ja auf einmal die Emotionen mit dir durch. Verzweiflung, Panik, Angst. Und dann kannst du ja gar nicht mehr klar denken. Und am besten kannst du ja denken, wenn du auf fremde Probleme schaust. Das heißt, wenn es jemand anderem passiert... und du nicht von der emotionalen Seite betroffen bist, dann hast du für die andere Person meistens einen sinnvollen Ratschlag, weil du ja klar denken kannst und die Person nicht. Also solltest du versuchen, aus deiner eigenen Situation, emotionalen Situation, rauszugehen, um in den Abstand zu kommen. Das machst du mit Ablenkung. Das machst du vielleicht erstmal, wenn du zum Sport gehst oder dich etwas anderem widmest, was emotional und mental anstrengend ist. Man sagt auch oft, dass man gewisse Probleme kurzfristig wegschonglieren kann. Das klingt jetzt ein bisschen komisch, aber wenn du jonglierst, brauchst du den vollen Fokus. Du kannst sowas nicht nebenbei machen. Oder wenn du balancierst über einen Abgrund, dann kannst du das nicht nebenbei machen. Und das Das bringt dich erstmal weg von dem ersten Schockzustand. Also du widmest dich mal ganz kurz einer anderen Sache. Geh zum Sport, geh Fahrrad fahren, Berg hoch, was auch immer. Mach etwas, was Fokus kostet, um dich einfach erstmal rauszuholen aus dieser Starre. Okay? Bei mir ist es oft so, ich gehe auch fünf Schritte zurück, gehe erstmal aufs Laufband oder widme mich mal ganz kurz anderen Dingen. Ich gehe ja meistens in den Abstand, bevor etwas passiert. Also das ist ja noch besser. Mal eine Woche irgendwo hin nach Dubai, um alles neu zu betrachten. Es ist halt immer wichtig, in die Adlerperspektive zu kommen. Weil wenn du vor einem riesigen Fels stehst, ganz nah, wenn der direkt vor der Fresse ist, dann siehst du ja gar nicht, wie groß das Hindernis ist. Das könnte 100 Meter hoch sein, aber vielleicht auch nur 3 Meter. Aber wenn du ganz nah davor stehst und wirklich direkt vor den Augen die Wand ist, siehst du nicht, wo du drumherum gehen kannst. Also gehst du 10 Schritte zurück und merkst, ach guck mal, 2 Meter nebendran geht es da rechts ganz einfach vorbei. Oder kannst du oben drüber klettern, aber das geht nur im Abstand. Also du musst ein bisschen zurück. So, das ist das Erste. Wenn mich dann eine Situation erreicht, wo ich denke, hoppla, Dann gehe ich meistens in den Angriff über. Also für mich wird was getriggert, dass er so ist, geil, jetzt kann ich zeigen, aus welchem Holz ich geschnitzt bin. Weil ich weiß, dass die meisten an dem Punkt aufgeben werden, verzweifeln werden, nicht weitermachen und das ist meine Gelegenheit. Jetzt weiterzumachen und dann hebe ich mich von allen anderen ab und dann werde ich auch erfolgreicher als alle anderen. Und ich weiß auch, dass du kannst nur dann Muskeln aufbauen, wenn du sie vorher verletzt oder sogar fast zerstörst. Es entsteht ja im Schmerz. Ich habe gerade ein neues Tattoo bekommen, aber das war schmerzhaft. Immer wenn was Neues entstehen kann, tut das meistens erstmal weh. Also wenn das kommt, dann verstehe ich, geil, das ist eine Möglichkeit jetzt zu wachsen. Und deswegen freue ich mich auch drüber. Und ihr könnt meine Familie fragen. Ich freue mich darüber. Ich sage dann, ja, es ist sehr unangenehm, aber geil, weil jetzt kann ich zeigen, was ich auf dem Kasten habe. Es ist eine Möglichkeit, mich zu beweisen. Und dann haben wir gestern Abend auch noch über was gesprochen, dass es zwei Arten von Wollen gibt. Also man sagt ja immer, wie sehr willst du etwas und wie sehr du etwas willst, bestimmt halt darüber, ob du dranbleibst, ob du es durchziehst. Und dann haben wir darüber gesprochen, dass es so zwei Arten von Wollen gibt. Es gibt einmal dieses Wollen, zum Beispiel ich will jetzt gerade abnehmen, aber ich nehme gerade nicht ab. Und dann will ich aber auch mit School erfolgreich sein. Und das wird funktionieren. 100%. Aber das Abnehmen vielleicht gerade nicht. Es gibt so dieses eine Wollen, was basiert auf Freude. Es wäre schön, wenn. Wäre geil, wenn. So, und das findet aber alles im Komfort statt. Du bist nicht bereit, Schmerz... Zu ertragen. Du hättest es gerne, du willst das, aber nur wenn es so okay ist, wenn es Spaß macht, wenn es Freude macht. Und da hast du mehrere Möglichkeiten. Zum Beispiel, wenn deine School-Community gerade nicht läuft und du verlierst die Freude dabei, dann kannst du einfach die Regeln ändern, ein Rebrand durchführen, etwas verändern, sodass es halt wieder mehr Spaß macht. Und dann ziehst du es eher durch. So. Das ist das eine Wollen. Das andere Wollen hat sehr viel mit Sinnhaftigkeit und mit Schmerz zu tun. Also als Beispiel, als ich All-In gegangen bin mit School, habe ich gedacht, naja, innerhalb von ein paar Monaten fahren wir das schon wieder ein. Aber es hat ein bisschen länger gedauert. Es ging ein bisschen schleppender voran. Und erst als ich meinen Kindern zwei Schrottautos kaufen musste, weil einfach kein Geld da war... ist mir bewusst geworden, wie scheiße das eigentlich ist. Wir haben uns das dann schön geredet, wir haben so gesagt, naja, das erste Auto kann ein Schrottauto sein, wenn was passiert, ist nicht so schlimm, wenn das Auto einen Kratzer hat, hat nicht viel gekostet, am Anfang ist es okay. Ja, aber wenn meinen Kindern was passiert wäre auf der Autobahn, Airbag funktioniert nicht, Sicherheit, um Gottes Willen. Und erst als ich mir das so vorgehalten habe, wie scheiße das eigentlich ist, war ich so in dem Modus, okay, Jetzt will ich ganz anders. Das sehe ich nicht ein. Also dieses tiefgründigere Wollen ist meistens auch dann da, wenn du Schmerz vermeiden willst. Da musst du mehr in die Zukunft gehen. Da musst du visualisieren. Da musst du dir Dinge ausmalen. Was könntest du haben, wenn das klappt langfristig? Was vermeidest du dadurch? Und dann gehst du richtig rein in diesen emotionalen Zustand. Und da ist Visualisierung wirklich ein perfektes Ding. Also Wie fühlt es sich an, wenn das da nicht läuft? Wenn dann wieder alles in den Bach runtergeht? Wenn du einen anderen Job annehmen musst? Wenn du ins alte Leben zurückgeschmissen wirst? Dann denkst du, oh, leck mich am Arsch. Ey, niemals. Alter, jetzt geht es wieder voll rein. Und da musst du dein Gehirn manipulieren. Also du musst es dir erdenken, damit es dann gefühlt werden kann. Und nicht erst warten, bis es passiert, bis du es fühlst und dann kommst du in Handlung. Das heißt, du suggerierst deinem Gehirn, dass es schon stattgefunden Das ist mentale Vorstellungskraft und dann auf einmal denkst du, boah ey, ich könnte kotzen, das will ich niemals haben und dann grindest du wieder rein. Das war jetzt vielleicht alles ein bisschen wild in dieser Podcast-Folge, sorry, ich habe jetzt einfach mal Realtalk rausgesprochen, wie ich denke, wie ich funktioniere und ja, also manchmal passiert es mir auch, dass etwas eintrifft und ich es nicht vorzeitig vermeiden konnte. weil ich es mal wieder zu lange hinausgezögert habe und spätestens dann klappt es aber. Aber besser ist es halt, durch die Visualisierung, durch die Vorstellung, rechtzeitig, rechtzeitig in den Abstand, rechtzeitig in die Adlerperspektive, rechtzeitig sich vorzustellen, was die Konsequenz der Konsequenz ist und so weiter. Und dann... Freunde, was ich immer empfehlen kann, ist Sport. Sport und Verausgabung. Also, wenn du Energie rausballerst, und zwar richtig viel, kommt die Energie wieder zurück. Und das macht dich halt auch einfach stark. So, Freunde, eure Gedanken jetzt, nachdem ihr jetzt alles hier gehört habt, also für alle, die in der Community sind, bitte jetzt in die Kommentare. Meine konkrete Frage, siehst du auch noch mal im Text, ist, was tust du, wenn es dich mal erwischt? Was machst du? Wie beugst du vor? Teil deine Erfahrungen. Ich bin sehr gespannt. Und alle, die den Podcast gehört haben, Freunde, kommt in die Community und wir hören uns in der nächsten Folge wieder.